Tage der Woche
Tageszeit
Liste
Raster
Einfach
Sa.
14
Reiki Grad I
14. März 2026 um - 15. März 2026 um 
Hier buchen: https://www.paracelsus.de/seminare/d/3874677314032026 an der Paracelsus Schule Landshut am 14./15.03.2026 jeweils von 10-18 Uhr. Es handelt sich hierbei um eine spezielle Art von Energiearbeit, bei der durch Handauflegen Energie abgegeben wird. Mit Reiki 1 lernen Sie vor allem auf der körperlichen Ebene durch verschiedene Handpositionen, sich und andere zu behandeln.
Sa.
23
Reiki Grad II
23. Mai 2026 um - 24. Mai 2026 um
Hier buchen: https://www.paracelsus.de/seminare/d/3874688423052026 an der Paracelsus Schule Regensburg am 23./24.05.2026 jeweils von 10-18 Uhr. Im 2. Grad wird das Wissen vertieft und die Fernarbeit in den Mittelpunkt gestellt. Drei Reiki Symbole unterstützen das zukünftige Tun und biete eine intensivere Form der Energieanwendung an.
Sa.
13
Reiki Grad II
13. Juni 2026 um - 14. Juni 2026 um
Hier buchen: https://www.paracelsus.de/seminare/d/3874697313062026 an der Paracelsus Schule Landshut am 13./14.06.2026 jeweils von 10-18 Uhr. Im 2. Grad wird das Wissen vertieft und die Fernarbeit in den Mittelpunkt gestellt. Drei Reiki Symbole unterstützen das zukünftige Tun und biete eine intensivere Form der Energieanwendung an.
Tage der Woche
Tageszeit
Liste
Raster
Einfach
Mo.
23
Autogenes Training
23. Februar 2026 um - 30. März 2026 um
Autogenes Training ist eine leicht erlernbare und äußerst wirksame Entspannungsmethode. Diese seit Jahrzehnten von Jung bis Alt erprobte Entspannungsmethode wirkt auf allen Ebenen (Körper – Geist – Seele). Gerade in unserer schnelllebigen Zeit wird es immer wichtiger sich selbst Entspannungs- und Regenerationsphasen zu gönnen. Dabei kann das Autogene Training ein nützliches Werkzeug sein. Uhrzeit: jeweils […]
Kurs "Autogenes Training" (6 Termine je 60 min)
Kurzüberblick
Das Autogene Training ist eine leicht erlernbare und äußerst wirksame Entspannungsmethode. Diese seit Jahrzehnten erprobte Methode beruhigt und entspannt nicht nur ungemein, sie unterstützt bei verschiedenen Krankheitsbildern positiv (Herzkreislauf, Bluthochdruck, Verspannung). Ideal eignet sich das Autogene Training auch zur Stressprävention und zur nachhaltigen Verbesserung im Umgang mit dem Arbeitsalltag. Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer/innen nach dem Kurs die Methode selbstständig zu Hause oder auch während der Mittagspause trainieren und so dauerhaft leitungsfähiger werden können.
- gezielte Entspannung
- Schulung der Konzentration
- dauerhafte Senkung des körperlichen/geistigen Stresslevels
- Unterstützung des parasympathischen Nervensystems
- positive Einflussnahne auf verschiedene Körpervorgänge (Atmung, Kreislauf, Blutdruck, Verdauung)
- Unterstützung der Wärmeregulation
- einfach erlern- und einsetzbare Methode
- Beenden des Gedankenkarussells
Kurs "Progressive Muskelentspannung" (6 Termine je 60 min)
Kurzüberblick
Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare und äußerst wirksame Entspannungsmethode. Durch bewusstes Anspannen bestimmter Muskelregionen trainieren Sie diese nicht nur aktiv, sondern lernen durch ebenso bewusstes Loslassen die Muskulatur zu entspannen. Dies wirkt sich auf den gesamten Organismus wohltuend aus. Gerade bei Jobs, wo man sehr viel sitzen muss oder monotone Arbeitsabläufe durchgeführt werden, kann mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung ein besseres Gespür für die Körperhaltung erreicht und die Energie des Körpers gezielter eingesetzt werden.
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Lösen von muskulären Überspannungen
- Sensibilisierung auf Haltung und Kraftaufwand
- gezielte Entspannung und Stressprävention
- durch muskuläre Entspannung zu innerer Ruhe
- Ergänzung nach dem Sport zum Vermeiden von Muskelkater
- einfach erlern- und einsetzbare Methode
- Einsatz bei vielfältigen Muskelgruppen (Gesicht, Arme, Beine, Bauch und Becken)
Kurs "Mit Meditation zu sich selbst finden" (6 Termine je 60 min)
Kurzüberblick
In vielen Kulturen aber auch verschiedensten Sportarten sind Meditationen ein wichtiger Aspekt zur Stärkung der mentalen und körperlichen Gesundheit. Sie bieten die Möglichkeit wieder den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen Schritt für Schritt sich mit einfachen Meditationen selbst zu entspannen, um so wieder konzentrierter, zufriedener und lockerer in den Alltag gehen zu können. Es werden hier nur Meditationen verwendet, welche sinnvoll und nachhaltig auch weitertrainiert werden können.
- Loslassen von Gedanken
- geistige Zentrierung
- Ablösen von Bewertungen
- Stressregulation durch Stille und Fokus
- Vielfältige Methoden zur Alltagsanwendung
- Beruhigung von Körper und Geist
- Schulung des Geistes hin zu Achtsamkeit, Atmung und Neutralität
Kurs "Mit neuer Power in den Tag" (6 Termine je 60 min)
Kurzüberblick
Je besser wir am Morgen Energie und Kraft für den Tag schöpfen, desto besser können wir die Anforderungen unseres Tages bewältigen. In diesem Kurs erfahren und üben die Teilnehmer/innen zum einen wertvolle Übungen und Tipps für mehr Energie und Entspannung, zum anderen bekommen sie Einblicke in verschiedene Entspannungsmethoden wie Kristallklangschalen, japanisches Heilströmen, Meditationen und vieles mehr. Diese Methoden werden die Teilnehmer/innen durch regelmäßiges Üben dabei unterstützen, jeden Tag positiv zu starten.
- Verbesserung der Morgenmotivation
- Training von Methoden für mehr Energie für den Tag
- Bessere Tagesleistung durch einen optimalen Start
- Buntes Programm aus Entspannung und Aktivierung
- Reflexion und Aktion
- geistige und körperliche Techniken
- Kreation eines neuen Mindsets
- Filtern eigener Handlungsressourcen
Kurs "Die Kraft des Atmens" (6 Termine je 60 min)
Kurzüberblick
Unsere Atmung ist ein natürlicher Ausdruck unseres Körpers und mit wichtigen Vorgängen untrennbar verbunden. Das individuelle Atemverhalten reagiert allerdings sehr empfindsam auf unseren inneren Zustand. Daher ist es so wichtig, das Atem bewusst wahrzunehmen. Viele Menschen atmen falsch und verwehren ihrem Körper einen gesunden Ausgleich. In diesem Kurs lernen Sie Ihre Atmung neu kennen und erhalten wertvolle Hintergrundinformationen und einfache Übungen an die Hand, um frischer und entspannter durch den Tag zu gehen.
- bewusste Atemwahrnehmung
- Stress- vs. Ruheatmung
- Bauchatmung
- Erlernen von entspannenden, harmonisierenden und aktivierenden Techniken
- Atmung durch Achtsamkeit
- Atmung in Bewegung
- Regulation von Atemfrequenz und Herzschlag
- Atmung aus Körperausdruck verstehen
Kurs "Individuell konzipierte Einheiten" (je 60 min)
Kurzüberblick
Entspannung darf erlernt und vertieft werden, viele Studien und Untersuchungen zeigen bereits, wie viel effektiver die Leistungsfähigkeit wird, wenn es während des Arbeitsalltags bewusste Entspannungsphasen und dadurch Ruheinseln gibt, die Zeit zum Kraftschöpfen bieten. Bei diesem Konzept soll den Teilnehmenden eine große Bandbreite der Entspannung sowohl mit Übungen, Tipps und Tricks aber auch mentalen Methoden an die Hand gegeben werden, um ihren Tag mit mehr Energie zu erleben und gestärkt in ihren Feierabend gehen zu können.
- Entspannung als Lebensgefühl kennenlernen
- innere Stressfaktoren verstehen
- eigene Erwartungen erkennen
- Glaubenssätze enttarnen und verändern
- mit Entspannung experimentieren
- den eigenen Entspannungstypen herausfinden
- für mehr Energie durch den Tag
- Prävention zur geistigen Erschöpfung
- Resilienz entwickeln