Die Progressive Muskelentspannung zählt zu den bekanntesten und am besten erforschten Entspannungsverfahren, ist sie doch leicht erlernbar und äußerst wirksam. Dabei besticht sie durch bewusstes Anspannen und anschließendes Loslassen bestimmter Muskelregionen trainieren Sie diese nicht nur aktiv. Durch körperliche Entspannung kann sich so auch geistige Ruhe und Gelassenheit ausbreiten. Ebenso lernen wir in diesem Kurs auch, ein neues Körperbewusstsein zu etablieren und Kraftaufwand und -intensität besser im Alltag abzuschätzen.
Hier geht´s zur Anmeldung: https://familienzentrum.at/event/v39_progressive-muskelentspannung-nach-jacobson/
Termine: 6 Termine ab Mittwoch 24.2. von 18.30-19.30 Uhr
Leitung: Philipp Feichtinger, BEd. (Naturheiltherapeut, Heilpraktiker, dipl. Leben- und Sozialberater)
Ort: FIM Andorf
Preis: 80 € (inkl. Skripten)
