Kurse & Vorträge

Aufbauend auf den sieben Übungen der Grundstufe beschäftigt sich die Oberstufe mehr mit Persönlichkeitsentwicklung und die Nutzung eigener Potentiale. Hier wird nicht nur die Vorstellungskraft trainiert, sondern mit speziellen “Fantasiereisen” und Techniken werden die Möglichkeiten des Unterbewusstseins noch feiner genutzt. Vom Begründer Dr. Schulz wurde die Oberstufe als Form der persönlichen Weiterentwicklung angesehen und geschaffen, […]

Einfache Übungen für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Energie Unsere Atmung ist ein natürlicher Ausdruck unseres Körpers und mit vielen wichtigen Vorgängen untrennbar verbunden. Das individuelle Atemverhalten reagiert allerdings sehr empfindsam auf unseren inneren Zustand. Daher ist es so wichtig, das Atem bewusst wahrzunehmen. Sehr viele Menschen atmen falsch und verwehren ihrem Körper einen gesunden Ausgleich. […]

Mit Weihnachten steuert das Jahr auf seinen Abschluss zu. Von Stille und Besinnlichkeit ist da wenig zu merken. Viel mehr geht diese besondere Zeit in der Hektik und im Einkaufsstress unter. Inzwischen ist die alljährliche Weihnachtsmeditation schon zur Tradition geworden und bedeutet mir persönlich auch sehr viel, weil ich mich darauf immer ganz besonders vorbereite. […]

Die Progressive Muskelentspannung zählt zu den bekanntesten und am besten erforschten Entspannungsverfahren, ist sie doch leicht erlernbar und äußerst wirksam. Dabei besticht sie durch bewusstes Anspannen und anschließendes Loslassen bestimmter Muskelregionen trainieren Sie diese nicht nur aktiv. Durch körperliche Entspannung kann sich so auch geistige Ruhe und Gelassenheit ausbreiten. Ebenso lernen wir in diesem Kurs auch, ein […]